LA SOPHROLOGIE POUR LES PARTICULIERS
Vous êtes aidant ?
Vous aidez un proche atteint d’une grave et longue maladie ou en situation de handicap, physique ou psychologique
- vous vous sentez fatigué, vidé de votre énergie ;
- vous vous sentez débordé par la situation ;
- vous ressentez une pression permanente et vous avez le sentiment de ne plus avoir de temps pour vous.
Je vous propose un accompagnement qui vous permet d’apprendre à :
- décompresser ;
- faire une pause pour prendre du temps juste pour vous ;
- retrouver de l’énergie.
Vous suivez un parcours de reconstruction ?
Vous traversez une période de deuil, vous affrontez une longue maladie ou vous avez eu un accident qui vous laisse de graves séquelles
- vous ressentez de la frustration, de la colère ;
- vous éprouvez un sentiment de profonde injustice, ainsi qu’un sentiment d’impuissance ;
- vous appréhendez les incertitudes de l’avenir.
Pour vous aider à vous reconstruire, je vous propose un accompagnement qui vous permet d’apprendre à :
- prendre conscience de votre nouveau schéma corporel ;
- à faire face de façon positive aux changements de votre vie.
Vous êtes confronté au stress dans votre travail ?
Vous exercez un métier qui vous soumet à un stress chronique ; vous êtes confronté à des menaces, à des dangers ou à des sollicitations nombreuses susceptibles de vous conduire, à terme, à l’épuisement professionnel, à la dépression ou à une situation de stress post-traumatique.
Vous avez fait un burn out ou une dépression et vous appréhendez votre retour au travail.
Je vous propose un accompagnement qui vous permet d’apprendre à :
- retrouver votre énergie et votre motivation ;
- gérer votre stress et vos émotions ;
- à améliorer la qualité de votre sommeil ;
- à mobiliser efficacement vos capacités pour faire face aux situations les plus difficiles ;
- à redonner du sens à votre travail ;
- à (re)trouver votre juste place dans votre entreprise.
Vous traversez une période de changement ?
Séparation, changement d’orientation professionnelle, expatriation, quel que soit le changement auquel vous êtes confronté, il suscite questionnements, doutes, craintes ou simplement des appréhensions qui vous gênent dans votre vie quotidienne.
Je vous propose un accompagnement qui vous permet de vous préparer à ce changement et à faire face de façon positive aux événements.
Vous préparez un concours ou un examen ?
Vous préparez un concours ou un examen et vous vous sentez bloqué par vos émotions. Vous craignez de ne pas être capable de gérer la pression et le trac lors des épreuves.
Je vous propose un accompagnement qui vous permet d’apprendre à :
- gérer votre stress avant et pendant les épreuves ;
- renforcer vos capacités d’apprentissage et de mémorisation ;
- envisager le concours ou l’examen de façon positive.
Tarifs
Une séance de sophrologie dure entre une heure et une heure trente, en fonction de son contenu. Collective ou individuelle, elle peut se faire en présentiel ou en visioconférence et se déroule en suivant trois étapes :
Séance individuelle
Adulte
60 euros en présentiel
50 euros en visioconférence.
Enfant (8 à 14 ans)
45 euros en présentiel
40 euros en visioconférence
Séance de 45 minutes.
Séance collective
( de 3 à 12 personnes)
Adultes
30 euros par personne en présentiel
25 euros en visioconférence
Enfants
20 euros par personne en présentiel
15 euros en visioconférence
Un supplément de 10 euros (5 euros par personne pour les séances collectives) est appliqué
pour les séances programmées après 21h00.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Certaines d’entre elles remboursent totalement ou partiellement les séances de sophrologie.